寝不足を感じるあなたへ！寝る前に行うべきこと『4選』
目覚めがわるいネコ 最近は、まとまった睡眠時間を確保できない・・・ 寝ても疲れが取れないな〜短時間の睡眠でも、スッキリ目覚められる方法を知りたい！ こんな悩みに答えます。 今回は、質の高い睡眠をするために「寝る前に行うべき事」についてご紹介します。 短時間の睡眠でもスッキリ目覚めることができる 寝付きが良くなる 日々の疲れが残りにくくなる 執 […]
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目覚めがわるいネコ 最近は、まとまった睡眠時間を確保できない・・・ 寝ても疲れが取れないな〜短時間の睡眠でも、スッキリ目覚められる方法を知りたい！ こんな悩みに答えます。 今回は、質の高い睡眠をするために「寝る前に行うべき事」についてご紹介します。 短時間の睡眠でもスッキリ目覚めることができる 寝付きが良くなる 日々の疲れが残りにくくなる 執 […]