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ザ・ディーコン 瓶
  • 2026年1月21日

レビュー|THE DEACON(ザ・ディーコン)【スモーキーの中にフルーティーさあり】

こんにちは、ウイスキー好きのレイです。 今回はスコッチウイスキー『THE DEACON(ザ・ディーコン)』についてご紹介します。 ウイスキー専門家ではありません […]

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ウイスキー 安い ネットショップ
  • 2025年12月10日

ウイスキーを安く買うならここ!おすすめのネットショップ5選!

こんにちは、お酒好きのレイです。   ウイスキーって、気づけば値段が上がっていたり、同じ銘柄でもお店によって価格が全然違ったりして、「どこで買うのが一番お得なん […]

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グレングラント アルボラリス
  • 2026年1月21日

レビュー|グレングラント アルボラリス【爽やかフルーティなシングルモルト】

 レイ こんにちは、ウイスキー好きのレイです。 今回は、突如値下げを発表して話題になったスコッチウイスキー『グレングラント アルボラリス』についてご紹介します。 […]

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ソガイニ(SOGAINI)
  • 2026年1月21日

レビュー|SOGAINI(ソガイニ)【値段以上のフルーティさで高コスパ】

 レイ こんにちは、ウイスキー好きのレイです。 今回は、2025年10月に発売されたジャパニーズブレンデッドウイスキー『SOGAINI(ソガイニ)』についてご紹 […]

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サントリー 角瓶
  • 2026年2月3日

レビュー|サントリー角瓶【ハイボールと水割りで真骨頂を発揮】

 レイ こんにちは、ウイスキー好きのレイです。 ここ最近ウイスキーにハマり、色々な種類のものを飲み漁っています。 2025年11月現在、かれこれ半年以上、ウイス […]

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筋トレ 睡眠
  • 2025年11月24日

筋トレと睡眠の関係と相互効果まとめ|睡眠の質を上げれば筋肥大はもっと加速する

 悩んでいる人 今まで睡眠を軽視してきたけど、筋トレと睡眠の関連性ってあるのかな?? こんなお悩みを解決します。   本記事の内容 ・筋トレと睡眠の深い関係が分 […]

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  • 2025年11月11日

筋トレがメンタルに与える効果とは?|科学的根拠と心が整う習慣の作り方

 悩んでいる人 筋トレのメンタル面での効果ってあるのかな? また、メンタルに良いトレーニング方法も知りたいな こんなお悩みを解決します。   本記事の […]

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可変式ダンベルおすすめ10選|失敗しない選び方とタイプ別メリット・デメリット
  • 2025年11月10日

可変式ダンベルおすすめ10選|失敗しない選び方とタイプ別メリット・デメリット

  悩んでいる人 自宅で筋トレを始めたいけれど、どんなダンベルを選べばいいかわからない。 オススメのダンベルを教えてほしい! こんなお悩みを解決します。   本 […]

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ホームジムにおすすめのマット&敷き方についてもご紹介
  • 2025年10月30日

ホームジムにおすすめなマットは?敷き方についてもご紹介

 悩んでいる人 ホームジムを作ろうと思うんだけど、どんなマットを選べば良い? 敷き方も知りたいな。 こんなお悩みを解決します。   本記事の内容 ・ホームジムに […]

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筋トレが続かないのは意志が弱いせいじゃない|続ける人が実践する習慣と再スタートのコツ
  • 2025年10月30日

筋トレが続かないのは意志が弱いせいじゃない|続ける人が実践する習慣と再スタートのコツ

 悩んでいる人 筋トレを始めたけど、最近サボりがち… 筋トレが続かない原因や継続するコツを知りたいな。   こんなお悩みを解決します。   本記事の内容 ・筋ト […]

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レイ

レイ

ウイスキー / ホームトレーニング / ミリタリーファッションを中心に発信中のブロガー。 本業はエンジニアとして働きながら、自宅での筋トレ(ホームトレーニング)を日課としています。 このブログでは、自宅トレーニングのノウハウや、ウイスキー、ミリタリーファッションといった趣味について発信しています。

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